Les secrets de nuits longues et sereines pour mieux gérer son poids
Après nous avoir proposé un petit voyage dans notre corps pendant notre sommeil, le Docteur Laurence Plumey, médecin-nutritionniste nous donne les secrets de nuits…
Pour bien maigrir, il faut déjà bien dormir !
La crise sanitaire de la Covid-19 plutôt anxiogène et les périodes de confinement ont fait exploser les troubles du sommeil : environ 20% des français…
J’ai testé une séance de Gong Bath
J’ai testé le Gong Bath, une thérapie venue d’Asie peu connue en Europe et pourtant ancestrale puisqu’elle remonte à 8 000 ans ! Une…
Comment perdre les kilos du confinement tout en restant en bonne santé ? Rencontre avec le Dr. Laurence Plumey
Après la sédentarité forcée et les écarts alimentaires, le bilan est là : quelques kilos en plus (ou en moins pour celles qui ont été…
Flânerie bucolique autour de Loches dans le Val de Loire.
On a une folle envie de se mettre au vert pour déconnecter. On aspire au calme, on rêve de prendre son temps, de faire des…
Caresser les sommets enneigés en ULM
Notre chroniqueuse nous raconte son premier vol en ULM. Une expérience qu’elle n’est pas prête d’oublier. Survoler les aiguilles d’Arve, le Mont Thabor en…
J’ai testé la cryothérapie, 3 minutes de froid extrême en cabine
En pleine expansion, les cabines de cryothérapie corps entier font leur apparition en instituts, centres de thalasso, spas et clubs de sport. Les séances…
Soulager ses douleurs avec les rouleaux d’automassage
Peut-on vraiment soulager seule ses douleurs musculaires à la maison ou en voyage à l’aide de petits rouleaux d’automassage et balles qu’on peut glisser…
Ah périnée quand tu nous tiens !
A l’approche de la ménopause, le périnée, ce petit muscle aux multiples fonctions, comparé parfois au plancher d’une maison – c’est dire s’il est…