A gagner, la méthode minceur Paris Tokyo

Bon plan les Boomeuses, gagnez 3 livres « La méthode minceur Tokyo Paris » du docteur Sophie Ortega

Avec cette méthode, le docteur Sophie Ortega, (lire son interview ici) médecin nutritionniste, a voulu mettre en avant la façon de manger des japonaises, une alimentation saine et peu calorique qui leur permet de rester mince sans effort, et d’être en bonne santé. Plus qu’un régime, il s’agit d’une nouvelle façon de gérer son alimentation.
La méthode est inspirée de la façon de se nourrir des Japonaises. Leur répartition spontanée des groupes alimentaires favorise les végétaux, avec une utilisation des légumes dans des préparations différentes des nôtres. Elles y associent des aromates, des fines herbes, du gingembre, des algues. Donc ça garde du goût, ça cuit dans le wok et ça reste al dente. Et ces poêlées de légumes deviennent une base pour la constitution du plat dans lequel on va mélanger un peu de  poisson, de la viande ou de la  volaille, et soit du riz, soit des produits de konjac qui sont vraiment intégrés dans l’alimentation familiale des Japonais.
 

Un livre malin, plein d’idées et de conseils pour adapter son alimentation, changer ses habitudes et perdre du poids doucement sans se priver et sans avoir faim. Un livre avec de bonnes adresses, des idées de recettes, des adresses asiatiques à Paris, des conseils beauté, des réflexes santé et anti-âge, et des fiches très claires à suivre.
Une petite bible pour se sentir bien, à avoir chez soi.

 Pour jouer et gagner La méthode minceur Tokyo Paris, il suffit de répondre à la question suivante :

Le konjac est une racine ou une algue ? (La réponse se trouve dans l’interview du Dr Ortega )
 Comment jouer ?
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Les gagnants
Les 3 premières bonnes réponses (via le formulaire contact en précisant votre pseudo FB, et sans oublier de liker notre page FB) recevront un exemplaire du livre.
Les gagnants seront avertis par mail.